Gelassen und achtsam durch den Tag

Viele Menschen erleben ihre täglichen Herausforderungen und Erfahrungen als belastend und fühlen sich oftmals getrieben, unzufrieden und erschöpft. Was ist Achtsamkeit? Sich dessen bewusst zu sein, was jetzt gerade innen und außen passiert und dies gelassen und ohne emotional in Aufruhr zu geraten, zu betrachten. Durch die Schulung der Achtsamkeit werden unsere gewohnheitsmäßigen Reaktionen und Handlungsweisen deutlich. Wir erhalten die Möglichkeit, Dinge neu zu bewerten und alternative Handlungsweisen zu erlernen. Dies ist eine konkrete Methode, um Stress abzubauen und Wohlbefinden zu fördern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke.

R232260
Kursleitende: Iris Fischer, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Entspannungspädagogin

1 Termin, 27.05.2018,
Sonntag, 11:00 - 16:00 Uhr
1 Termin(e)
Abendakademie, U 1, 16 - 19, 68161 Mannheim-Innenstadt, Entspannungsraum 601
26,00 €
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Belegung:

Ihr Ansprechpartner bei Rückfragen zum Kurs (Keine Anmeldung)

Birgit Brux
Gesundheit, Tanz & Lebensart, junge Familie
Pädagogische Mitarbeiterin
0621 1076-108
b.brux@abendakademie-mannheim.de

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