Yoga und Achtsamkeit

Freundschaft mit uns selbst schließen: Oft verstärkten Selbstvorwürfe und inneres Hadern den alltäglichen Stress. Mit sanften, intensiven Yoga-Sequenzen sowie Meditationen und Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR (Mindfulness-based Stressreduction) verschaffen wir uns den inneren Raum, neu auf uns zu schauen, unsere Kraft und unsere Lebendigkeit zu erleben. Mit erprobten Kurztechniken können wir das auch im Alltag weiterführen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Sitz-Kissen, Snack und Getränk in PET-Flasche für die Pause.

R247040
Kursleitende: Evelyn Beyer, Yogalehrerin (BDY)

1 Termin, 06.05.2018,
Sonntag, 11:00 - 16:00 Uhr
1 Termin(e)
Abendakademie, U 1, 16 - 19, 68161 Mannheim-Innenstadt, Entspannungsraum 601
26,00 €
anmelden
Belegung:

Ihr Ansprechpartner bei Rückfragen zum Kurs (Keine Anmeldung)

Birgit Brux
Gesundheit, Tanz & Lebensart, junge Familie
Pädagogische Mitarbeiterin
0621 1076-108
b.brux@abendakademie-mannheim.de

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