Anspannung erkennen und abbauen mit Feldenkrais

In diesem Workshop lernen Sie, sich der körperlichen Auswirkung von Anspannung, sei es aufgrund Stress, Verkrampfung, innerer Unruhe oder Schmerz bewusst zu werden. Nach dem Aufdecken eigener Anspannungs- oder Stressmuster lernen Sie in kleineren Trainings aus der Feldenkrais-Methode die Dosierung von Anspannung und auch Strategien, wie Sie selbstständig Spannung, die nicht nutzbar ist, abbauen können. Über einen körperlichen und sensorischen Lernprozess schaffen Sie Regeneration und eine größere Lebendigkeit.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, dicke Socken, Decke zum Unterlegen und 2-3 Handtücher als Lagerungsmaterial.

R235142
Kursleitende: Simone Müller, Physiotherapeutin, Feldenkraispädagogin

1 Vormittag, 17.06.2018,
Sonntag, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Termin(e)
Abendakademie, U 1, 16 - 19, 68161 Mannheim-Innenstadt, Entspannungsraum 601
16,00 €
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Belegung:

Ihr Ansprechpartner bei Rückfragen zum Kurs (Keine Anmeldung)

Birgit Brux
Gesundheit, Tanz & Lebensart, junge Familie
Pädagogische Mitarbeiterin
0621 1076-108
b.brux@abendakademie-mannheim.de

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