Atmen und Gehen - die Grundhaltungen der Achtsamkeit

Achtsamkeitsbasierte Techniken werden in medizinische und therapeutische Konzepte integriert. Achtsamkeit ist ein einfaches (nicht unbedingt leichtes!) und wirksames Mittel, um Stress abzubauen, Leistungsfähigkeit, körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Achtsamkeit ist eine innere Haltung und nicht so sehr ein Tun. Das Seminar bietet eine ausgewogene Mischung aus theoretischen Grundlagen und praktischen Methoden, die sofort umgesetzt werden können. Es werden verschiedene Herangehensweisen und Methoden eingeübt und individuelle Ziele für das Achtsamkeitstraining entwickelt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.

R230420
Kursleitende: Wolfgang Hübner, Heilpraktiker für Psychotherapie

1 Termin, 23.06.2018,
Samstag, 10:00 - 16:00 Uhr
1 Termin(e)
Abendakademie, U 1, 16 - 19, 68161 Mannheim-Innenstadt, Entspannungsraum 601
42,00 €
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Belegung:

Ihr Ansprechpartner bei Rückfragen zum Kurs (Keine Anmeldung)

Birgit Brux
Gesundheit, Tanz & Lebensart, junge Familie
Pädagogische Mitarbeiterin
0621 1076-108
b.brux@abendakademie-mannheim.de
 
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